Glutamina to bardzo dobry suplement -szczególnie jeśli chodzi o wspomaganie regeneracji po treningu i wspomaganie układu immunologicznego (obronnego).Zaleca sie ja brać w dawkach 20g na dzień rozłożonych na 4 porcje z czego najważniejsze to od rana do śniadania i wieczorem ok. 1h przed snem oraz zaraz po treningu w celu zapobiegania katabolizmowi.
[...] mozna zamienic w miesniowa bo to dwie zupelnie inne tkanki?pocztytaj jeszcze troche;) / najpierw musisz zbudowac mase miesniowa(przede wszystkim dieta ,do tego proponuje gainer i kreatyna) a pozniej jak bedziesz mial mase miesniowa to z niej mozesz rzezbic(czyli wytrenowac twardosc miesni i ich ksztalt)jak nie masz masy to nie masz czego rzezbic.
efedrin czlowieku ja ucze sie medycyny nie ucz mnie od czego jest jaka wytamina ... witamina A odpowiada za skore tak jak i b6 wpisales w google i wyczytales jakies objawy nie slepota zmierzchowa tylko kurza slepote od lysienia jestwitamina H najlepiej to idz do lekarza a nie szukasz opieki na forum przyczyn moze byc duzo wymienic Ci? w Twoim [...]
[...] zalatwiac owy produkt nielegalnie ? czy wybrac sie do endokrynologa ? Zastanawiam sie takze co owy endokrynolog mi powie czy ze wkoncu to minie czy przypisze mi wlasnie to czego potrzebuje. Wiem ze są dwa rodzaje owego problemuu ginekomastia i lipomastia, lecz lipomastia to odkladanie sie tluszczu którego ja wogóle nie posiadam dlatego me [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] całościowym (FBW). Przy tym stażu nie ma priorytetów-rozwijaj się cały do poziomu byczka,wtedy przyjdzie czas na lokalne dorzucanie mięcha. W tym linku masz wszystko czego potrzebujesz: http://www.sfd.pl/%23%23%23%23%23%23_Najwa%C5%BCniejsze_tematy_dla_JUNIOR_a_!!!!!_%23%23%23%23%23%23-t834427.html Zmieniony przez - ronie220 w dniu [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Człowieku . 14 lat masz , dieta podstawą .Łapa 30 ? , co Ty chcesz BARKI POWIĘKSZYĆ ? Jak nie masz z czego :/ 50 Kg . Pierw zdobądź mięcho i wgl. A co do klaty to napewno też masz mega huehue.
[...] ludzi którzy po prostu żyją i nie interesują sie nad to sportem:-)) nie uwzgledniaja one kompozycji ciala, a wiec ilosci tluszczu i miesni, a biora pod uwage jedynie mase ciala, co nie sprawdza sie w przypadku osob trenujacych na silowni. nie masz z czego sie odchudzac, tutaj trzeba powoli dokladac kilogramow, by budowac mase miesniowa i tyle
nie wiem dasiu z czego się tak cieszysz?? Twoje ironiczne podejście wynika stąd że pewnie nie brałeś nigdy high energy a był to moim zdaniem jeden z lepszych suplementów aminokwasowych mający bardzo wymierne przełożenie na efektywność treningu. Stąd moje pytanie gdyż jem teraz jabłczan i chciałbym dodać do tego jakieś aminki żeby ograniczyć [...]
wogole tren jakos nie jest zbytnio zanizany, tak mi sie wydaje z obserwacji - bo zrobic go moze kazdy z odrobina pojecia, normalnie do kupienia wszystko, czego np o testosteronie nie powiemy
Artykuł do dupy : po co ktoś to napisał... eh szkoda słów, kobieta która to pisała pewnie ma 80 kg wagi i 45 w łapie (domyślcie się z czego ma tą łapę) potem ten szmatławiec czytają ludzie którzy o diecie i ćwiczeniach mają gówniane pojęcie i zaczynają teksty że kiełbasa jest najlepsza... Ehh szkoda sie denerwować... Pozdrawiam
[...] dla zielonych. W badaniach na ludziach, HMB dawalo jakis efekt wlasnie u niewytrenowanych sportowcow. Szkoda tylko, że amatorzy siegający po ten specyfik oczekują niewiadomo czego' a daje rezultaty w poczatkujacych w porownaniu zwykle do grup placebo - bo juz samo cwiczenie,sam wysilek fizyczny da rezultaty Zmieniony przez - solaros w dniu [...]
%-) sory ale poprostu musialem poczytaj najpierw jak sie buduje miesnie i z czego a dopiero potem wroc do tematów suplementów Zmieniony przez - smolin w dniu 2014-12-27 20:14:41
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Powiedzmy, że już mam jakiś tam plan w głowie. Wydaje mi się, że będzie ok, ale w razie czego napiszę tutaj co wymyśliłem. Proszę o ocenkę i uwagi. ;) No to w poprzednim poście napisałem co mnie interesuje i idąc tokiem myślenia osoby, która to tworzyła A(klatka, barki, triceps), B(nogi, plecy, biceps) Treningi będę stosował w układzie: [...]
witam od dluzszego czasu szukam dobrego klubu i widze ze sbg jest chyba najlepszym wyborem szkoda tylko ze mieszkam na zadupiu zwanym carlow hehe i do dublina mam kawalek ale czego sie nie robi dla treningow mozesz mi tylkjo powiedziec jakie sa warunki jaka atmosfera ty juz pewnie trenujesz tam jakis czas ?
[...] iż jedząc posiłki zawierające białko w celu uzyskania przyrost tudzierz i uwdzierz mięśni to warto pamiętać też o carbo bo inaczej większość zjedzonego białka zostanie przetrawiona i wydalona niczym zwykła bułka z masłem i tyle z niej pożytku i tyle my ją widzieli!!! więc-faftaq-czytaj więcej między wierszami i dostrzegaj to czego wzrok nie sięga
Standardowe dawki ekstraktu w preparatach z palmy - to 320 lub 160 mg. Nie pamiętam, z czego to się wzięło?... Pewnie - z jakiś badań. Mały - jasne! Nie upieram się... Te 1000 mg to gdzieś wyczytałem. Jak mówię: nie jestem praktykiem, więc zawsze cenię praktyczne doświadczenie kolegów. A, sprawdzę jeszcze tę przemianę DHEA do teścia. Wydaje mi [...]
[...] nie miało wpływu na wyniki podwyzszone .. normalnie bym z tym nic nie robił ale musiałem zbić do widełek i tyle .. także moze jest tak jak mówicie, moze ten heparegen też coś przyspieszył .. wazne ze spadlo %-) Bezpieczniej wszystkie wyniki robić na czczo. Nie będzie się czego przyczepić później. A te co robiłeś na pewno się tak powinno robić.
TREN EC
